Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

Блог о леченииПозвоночникРеабилитацияТравмировали спину – что же делать?

Травмировали спину – что же делать?

Травмировали спину - что же делать?

Когда вы занимаетесь спортом, будь то серьезно или ради удовольствия, растяжения и травмы спины являются распространенной потенциальной ловушкой.

Многие такие травмы незначительны и заживают естественным путем, в то время как другие требуют медицинской помощи.

Применение быстрой первой помощипри спортивных травмах спины может уменьшить боль, способствовать быстрому заживлению и даже помочь предотвратить дальнейшее обострение травмы.

Врачи клиники лечения позвоночника и суставов «ИХТИС» рекомендуют несколько правил, которым нужно следовать.

Когда вы занимаетесь спортом, будь то серьезно или ради удовольствия, растяжения и травмы спины являются распространенной потенциальной ловушкой.

Лёд

Как и при многих других травмах, прикладывание льда сразу же после травмы спины может уменьшить отек и воспаление, уменьшая общую боль в процессе. Правильно размещенный пакет со льдом может вызвать онемение области, уменьшить отек и обеспечить временное облегчение, а после удаления пакета со льдом, кровь естественным образом ускоряется к пораженному участку, доставляя необходимые питательные вещества для ускорения заживления. Если у вас повреждена спина, прекратите все занятия спортом и как можно скорее достаньте пакеты со льдом. Продолжайте прикладывать лёд в течение нескольких часов.

Когда вы занимаетесь спортом, будь то серьезно или ради удовольствия, растяжения и травмы спины являются распространенной потенциальной ловушкой.-2

Термовоздействие

После того, как вы прошли первоначальный шок от травмы, вы можете начать чередовать согревающие пакеты со льдом на травмированной спине, чтобы еще больше облегчить боль. Тепло стимулирует приток крови и насыщение кислородом пораженного участка, а также расслабляет мышцы, а лед замедляет воспаление и притупляет боль. Вы можете чередовать тепло и лед в течение примерно 48 часов после травмы, после чего вы можете чувствовать себя более комфортно при тепловой терапии.

Когда вы занимаетесь спортом, будь то серьезно или ради удовольствия, растяжения и травмы спины являются распространенной потенциальной ловушкой.-3

Обезболивающее

Еще один способ контролировать воспаление в месте повреждения (которое вызывает боль) — принимать отпускаемые без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы он выписал вам короткий курс более сильных лекарств, просто чтобы справиться с первоначальным шоком от травмы.

Когда вы занимаетесь спортом, будь то серьезно или ради удовольствия, растяжения и травмы спины являются распространенной потенциальной ловушкой.-4

Возобновление активной деятельности

Вы должны расслабиться, по крайней мере, в течение дня или пары суток после травмы, но постоянный постельный режим и бездействие могут фактически усугубить боль, делая вас скованными.

После того, как первоначальная травма разрешилась, вы должны снова начать двигаться — медленно и постепенно. В клинике лечения позвоночника и суставов «ИХТИС», в таких случаях, наши врачи назначают некоторые реабилитационные упражнения, а также физиотерапию, чтобы вновь укрепить мышцы спины, когда они начинают заживать.

Когда вы занимаетесь спортом, будь то серьезно или ради удовольствия, растяжения и травмы спины являются распространенной потенциальной ловушкой.-5

Обращение к врачу

Если эти домашние средства первой помощи не работают, если боль продолжает быть сильной или если ваши движения резко ограничены, вероятно, пришло время обратиться к специалисту по позвоночнику, чтобы узнать, не получили ли вы более острую травму, требующую дополнительной терапии и соответствующего лечения.

Чтобы обследовать вашу спортивную травму спины, для возможного лечения, обратитесь в клинику лечения позвоночника и суставов «ИХТИС», мы всегда рады Вам помочь!

Записаться на консультацию:

· на сайте: www.ihtis-clinic.ru.

· по телефону: 8 (495) 478-03-79.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

logo

Клиника здорового позвоночника “ИХТИС” 
Москва, ул. Гарибальди 19А, м. Новые Черемушки, выход 5. Бесплатная парковка для пациентов. 

info@ihtis-clinic.ru
Звоните: +7 (495) 478-03-79
Режим работы: пн-сб 9:00 – 21:00

О клинике ИХТИС

Заказать звонок

Вам перезвонит оператор, у которого можно уточнить желаемую информаию.

    © 2024 “ИХТИС” – Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

    Дизайн, разработка и продвижение. Команда Шесть Решений