Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

Блог о леченииИшиас5 триггеров – провоцирующих “ишиас”!

5 триггеров – провоцирующих “ишиас”!

5 триггеров - провоцирующих "ишиас"!

Если вы определили медицинские причины вашего ишиаса (защемления седалищного нерва), но испытываете затяжную боль, или если вы испытываете ишиасную боль без каких-либо распространенных факторов риска, есть несколько простых триггеров, которые могут скрываться в вашем образе жизни, которые провоцируют данное состояние.

Убедитесь, что вы ограничили или прекратили следующие привычки и поведение.

1. Высокие каблуки

Высокие каблуки переносят ваш вес вперед, что, в свою очередь, может заставить вас прогибаться вперед в бедрах; таким образом ваше тело остается в вертикальном положении.

Проблема в том, что это также движение таза, которое растягивает подколенные сухожилия в спине. Поскольку седалищный нерв проходит по тому же пути, что и подколенные сухожилия, это хронически растянутое положение также может растягивать (и раздражать) ваш ишиас.

2. Кошельки, мобильные телефоны и кредитные карты у вас в заднем кармане

Если вы определили медицинские причины вашего ишиаса (защемления седалищного нерва), но испытываете затяжную боль, или если вы испытываете ишиасную боль без каких-либо распространенных факторов риска,-2

Сидение, стояние особенно в течение длительного периода времени, с бумажником или мобильным телефоном в заднем кармане может вызвать раздражение грушевидной мышцы. Седалищный нерв проходит под этой мышцей, на которую может давить ваш бумажник. Когда это происходит, седалищный нерв также может быть сдавлен.

В 1978 году доктор медицины Эльмар Лутц описал два примера этого явления и назвал его “Ишиас кредитной карты – кошелька”. Ишиас кошелька также называют ишиасом заднего кармана.

“Прижимать любой твердый предмет к ягодицам, где проходит седалищный нерв, – плохая идея”, – добавляют специалисты.

3. Подвергать себя стрессу

Если вы определили медицинские причины вашего ишиаса (защемления седалищного нерва), но испытываете затяжную боль, или если вы испытываете ишиасную боль без каких-либо распространенных факторов риска,-3

Стресс – это психо-телесный триггер ишиаса.

Наибольшему риску развития ишиаса подвержены люди, которые оказывают на себя давление, нагружая при этом нервную систему. Во время стресса, вместо повреждения нервов в нижней части спины, мозг лишает нервы кислорода (в легкой форме), что приводит к тем же симптомам. Это, конечно же, боль в ноге, слабость и другие ощущения характерные для защемления седалищного нерва.

4. Узкие брюки и нижнее белье

Если вы определили медицинские причины вашего ишиаса (защемления седалищного нерва), но испытываете затяжную боль, или если вы испытываете ишиасную боль без каких-либо распространенных факторов риска,-4

Медицинские исследования, изучавшие влияние компрессии ткани на ягодичные мышцы, а также на седалищный нерв согласились с тем, что как узкие брюки, так и нижнее белье могут спровоцировать приступ ишиаса.

5. Избыточный вес или ожирение

Если вы определили медицинские причины вашего ишиаса (защемления седалищного нерва), но испытываете затяжную боль, или если вы испытываете ишиасную боль без каких-либо распространенных факторов риска,-5

Избыточный вес – это еще один способ оказать давление на седалищный нерв. Исследование, оценивающее связь между избыточным весом и ишиасом, выявило дозозависимую взаимосвязь между ними. Другими словами, чем больше у вас избыточный вес, тем выше риск развития ишиаса.

Записаться на консультацию в клинику лечения позвоночника и суставов “ИХТИС”:

на сайте: www.ihtis-clinic.ru
по телефону: 8 (495) 478-03-79


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Клиника здорового позвоночника “ИХТИС” 
Москва, ул. Гарибальди 19А, м. Новые Черемушки, выход 5. Бесплатная парковка для пациентов. 

info@ihtis-clinic.ru
Звоните: +7 (495) 478-03-79
Режим работы: пн-сб 9:00 – 21:00

О клинике ИХТИС

Заказать звонок

Вам перезвонит оператор, у которого можно уточнить желаемую информаию.

© 2024 “ИХТИС” – Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

Дизайн, разработка и продвижение. Команда Шесть Решений