Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

Блог о леченииУпражненияКак лечить гиперлордоз? Ровная спина и плоский живот за 5 минут в день!

Как лечить гиперлордоз? Ровная спина и плоский живот за 5 минут в день!

Гиперлордоз – заболевание, которое может привести к позвоночной грыже и смещению позвонков.

  • Позвоночник имеет естественные изгибы: два кифоза и два лордоза.
  • Угол между крестцом и поясничным отделом в норме составляет 40-50 градусов.
  • Увеличение угла более 50 градусов вызывает боли и усиливает лордоз.
  • Это приводит к выпиранию живота и перенапряжению мышц поясницы.
  • Лечение включает нормализацию питания и коррекцию веса, а также физическую активность.
  • Важно включать в тренировочный процесс мышцы живота, поясницы и бедра.
  • Упражнения на пресс и гиперэкстензию помогают укрепить поясницу.
  • Соблюдение осанки и контроль положения тела за столом и рулем важны для предотвращения гиперлордоза.
  • В начальных стадиях гиперлордоз может не вызывать боли.
  • Со временем это приводит к постоянным болям в спине, отдающим в паховую зону, ягодицу и бедро.
  • Без лечения могут возникнуть дегенерация диска, грыжеобразование, артрозы и артриты.
  • Не пренебрегайте здоровьем спины и позвоночника.
  • Доктор Кадари завершает видео, призывая к заботе о здоровье.

www.ihtis-clinic.ru

📞 +7 (495) 478-03-79


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

logo ИХТИС

Клиника здорового позвоночника “ИХТИС” 
Москва, ул. Гарибальди 19А, м. Новые Черемушки, выход 5. Бесплатная парковка для пациентов. 

info@ihtis-clinic.ru
Звоните: +7 (495) 478-03-79
Режим работы: пн-сб 9:00 – 21:00

О клинике ИХТИС

Заказать звонок

Вам перезвонит оператор, у которого можно уточнить желаемую информаию.

    © 2024 “ИХТИС” – Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

    Дизайн, разработка и продвижение. Команда Шесть Решений

    Закрыть