Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

HmmmЛечениеФибромиалгия

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это заболевание, характеризующееся широко распространенной мышечно-скелетной болью, сопровождающейся усталостью, проблемами со сном, памятью и настроением. Исследователи считают, что фибромиалгия усиливает болевые ощущения, влияя на то, как ваш мозг и спинной мозг обрабатывают болевые и неболевые сигналы.

Симптомы часто появляются после события, такого как физическая травма, хирургическое вмешательство, инфекция или значительный психологический стресс. В других случаях симптомы постепенно накапливаются с течением времени без единого запускающего события.

Женщины более склонны к развитию фибромиалгии, чем мужчины. Многие люди с фибромиалгией также страдают головными болями напряжения, расстройствами височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), синдромом раздраженного кишечника, тревогой и депрессией.

Хотя лекарства от фибромиалгии не существует, различные лекарства могут помочь контролировать симптомы. Упражнения, релаксация и меры по снижению стресса также могут помочь.

К основным симптомам фибромиалгии относятся:

  • Распространенная боль. Боль, связанная с фибромиалгией, часто описывается как постоянная тупая боль, которая длится не менее трех месяцев. Чтобы считаться широко распространенной, боль должна возникать с обеих сторон тела, а также выше и ниже талии.
  • Усталость. Люди с фибромиалгией часто просыпаются уставшими, хотя сообщают, что спят в течение длительного периода времени. Сон часто нарушается из-за боли, и многие пациенты с фибромиалгией имеют другие нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног и апноэ во сне.
  • Когнитивные трудности. Симптом, обычно называемый «фиброзным туманом», ухудшает способность фокусироваться, обращать внимание и концентрироваться на умственных задачах.

Фибромиалгия часто сосуществует с другими состояниями, такими как:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Синдром хронической усталости
  • Мигрень и другие виды головной боли
  • Интерстициальный цистит или синдром болезненного мочевого пузыря
  • Заболевания височно-нижнечелюстного сустава
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Синдром постуральной тахикардии

Многие исследователи считают, что повторная стимуляция нервов вызывает изменения в головном и спинном мозге людей с фибромиалгией. Это изменение связано с ненормальным повышением уровня определенных химических веществ в мозге, которые сигнализируют о боли.

Кроме того, болевые рецепторы мозга, кажется, развивают своего рода память о боли и становятся чувствительными, что означает, что они могут слишком остро реагировать на болевые и неболевые сигналы.

Вероятно, есть много факторов, которые приводят к этим изменениям, в том числе:

  • Генетика. Поскольку фибромиалгия, как правило, передается по наследству, могут быть определенные генетические мутации, которые могут сделать вас более восприимчивыми к развитию заболевания.
  • Инфекции. Некоторые заболевания вызывают или усугубляют фибромиалгию.
  • Физические или эмоциональные события. Фибромиалгия иногда может быть вызвана физическим событием, например автомобильной аварией. Длительный психологический стресс также может спровоцировать это состояние.

Факторы риска фибромиалгии включают:

  • Пол. Фибромиалгия чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин.
  • Семейный анамнез. У вас может быть больше шансов на развитие фибромиалгии, если родитель или брат или сестра также страдают этим заболеванием.
  • Прочие нарушения. Если у вас остеоартрит, ревматоидный артрит или волчанка, вероятность развития фибромиалгии выше.

В прошлом врачи проверяли 18 определенных точек на теле человека, чтобы увидеть, сколько из них болезненно при сильном нажатии. Новые рекомендации не требуют обследования чувствительных точек.

Вместо этого основным фактором, необходимым для диагностики фибромиалгии, является широко распространенная боль во всем теле в течение как минимум трех месяцев.

Чтобы соответствовать критериям, у вас должна быть боль как минимум в четырех из этих пяти областей:

  • Левая верхняя область, включая плечо, руку или челюсть
  • Правая верхняя область, включая плечо, руку или челюсть
  • Левая нижняя область, включая бедро, ягодицу или ногу
  • Правая нижняя область, включая бедро, ягодицу или ногу
  • Осевая область, которая включает шею, спину, грудь или живот

Лечение

Как правило, лечение фибромиалгии включает в себя как медикаментозное лечение, так и стратегии самопомощи. Акцент делается на сведении к минимуму симптомов и улучшении общего состояния здоровья. Ни одно лечение не работает для всех симптомов, но использование различных стратегий лечения может иметь кумулятивный эффект.

Различные методы лечения могут помочь уменьшить влияние фибромиалгии на ваше тело и вашу жизнь.

Примеры включают:

  • Физиотерапия. Физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые улучшат вашу силу, гибкость и выносливость. Упражнения на водной основе могут быть особенно полезными.
  • Профессиональная терапия. Эрготерапевт может помочь вам внести коррективы в свое рабочее место или способ выполнения определенных задач, которые будут вызывать меньшую нагрузку на ваше тело.
  • Консультации. Разговор с консультантом может помочь укрепить вашу веру в свои способности и научить вас стратегиям преодоления стрессовых ситуаций.

Уход за собой имеет решающее значение в лечении фибромиалгии.

  • Управление стрессом. Разработайте план, чтобы избежать или ограничить перенапряжение и эмоциональный стресс. Каждый день выделяйте время для отдыха. Но постарайтесь не менять свой распорядок дня полностью. Люди, которые бросают работу или прекращают всякую деятельность, как правило, работают хуже, чем те, кто остается активным. Попробуйте методы управления стрессом, такие как упражнения на глубокое дыхание или медитацию.
  • Гигиена сна. Поскольку усталость является одним из основных компонентов фибромиалгии, очень важно хорошо высыпаться. Помимо выделения достаточного количества времени для сна, практикуйте хорошие привычки сна, например, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день и ограничивайте дневной сон.
  • Регулярно делайте физические упражнения. Сначала упражнения могут усилить боль. Но если делать это постепенно и регулярно, симптомы часто уменьшаются. Соответствующие упражнения могут включать ходьбу, плавание, езду на велосипеде и водную аэробику. Физиотерапевт может помочь вам разработать программу домашних упражнений. Растяжка, правильная осанка и расслабляющие упражнения также полезны.
  • Активность. Поддерживайте активность на одном уровне. Если вы делаете слишком много в свои хорошие дни, у вас может быть больше плохих дней. Умеренность означает не переусердствовать в хорошие дни, но также это означает не ограничивать себя и не делать слишком мало в дни обострения симптомов.
  • Ведите здоровый образ жизни. Ешьте здоровую пищу. Не используйте табачные изделия. Ограничьте потребление кофеина. Делайте то, что вам нравится и приносит удовлетворение каждый день.

Дополнительные и альтернативные методы лечения боли и стресса.

Некоторые из них, такие как медитация и йога, практикуются уже тысячи лет. Но в последние годы их использование стало более популярным, особенно у людей с хроническими заболеваниями, такими как фибромиалгия.

Некоторые из этих методов лечения, по-видимому, безопасно снимают стресс и уменьшают боль, а некоторые получают признание в традиционной медицине.

  • Иглоукалывание. Акупунктура — это китайская медицинская система, основанная на восстановлении нормального баланса жизненных сил путем введения очень тонких игл через кожу на разную глубину. Согласно западным теориям акупунктуры, иглы вызывают изменения кровотока и уровня нейротрансмиттеров в головном и спинном мозге. Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание помогает облегчить симптомы фибромиалгии, в то время как другие не показывают никакой пользы.
  • Лечебный массаж. Это один из старейших методов ухода за здоровьем, который все еще практикуется. Он включает в себя использование различных манипулятивных техник для перемещения мышц и мягких тканей вашего тела. Массаж может уменьшить частоту сердечных сокращений, расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов и увеличить выработку в организме естественных обезболивающих. Часто помогает снять стресс и тревогу.

Для получения дополнительной информации о фибромиалгии и о других заболеваниях позвоночника, позвоните в клинику лечения позвоночника и суставов «ИХТИС», мы всегда рады Вам помочь!

Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.

Лечение проводят врачи, входящие в ТОП-5 нейрохирургов и неврологов Москвы

logo

Клиника здорового позвоночника “ИХТИС” 
Москва, ул. Гарибальди 19А, м. Новые Черемушки, выход 5. Бесплатная парковка для пациентов. 

info@ihtis-clinic.ru
Звоните: +7 (495) 478-03-79
Режим работы: пн-сб 9:00 – 21:00

О клинике ИХТИС

Заказать звонок

Вам перезвонит оператор, у которого можно уточнить желаемую информаию.

© 2024 “ИХТИС” – Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

Дизайн, разработка и продвижение. Команда Шесть Решений