Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

HmmmЛечениеРастяжение мышц

Растяжение мышц

Растяжение мышц — это повреждение мышцы или сухожилия — волокнистой ткани, соединяющей мышцы с костями. Незначительные травмы могут привести только к чрезмерному растяжению мышц или сухожилий, в то время как более серьезные травмы могут привести к частичным или полным разрывам этих тканей.

Иногда называемое растяжением мышц, напряжение обычно возникает в нижней части спины и в мышцах задней поверхности бедра (подколенные сухожилия).

Разница между напряжением и растяжением заключается в том, что напряжение связано с повреждением мышцы или полосы ткани, которая прикрепляет мышцу к кости, в то время как растяжение повреждает полосы ткани, соединяющие две кости вместе.

Начальное лечение включает отдых, лед, компрессию и возвышение. Легкие штаммы можно успешно лечить в домашних условиях. Тяжелые деформации иногда требуют хирургического вмешательства.

Признаки и симптомы будут варьироваться в зависимости от тяжести травмы и могут включать:

  • Боль или чувствительность
  • Покраснение или кровоподтеки
  • Ограниченное движение
  • Мышечные спазмы
  • Отек
  • Мышечная слабость

Острые деформации могут быть вызваны одним событием, например, использованием плохой механики тела для подъема чего-то тяжелого. Хронические мышечные напряжения могут возникать в результате повторяющихся травм, когда вы нагружаете мышцу повторным выполнением одних и тех же движений.

Факторы риска

Участие в контактных видах спорта, таких как футбол, футбол, хоккей, бокс и борьба, может увеличить риск растяжения мышц.

Определенные части тела более подвержены нагрузкам при занятиях определенными видами спорта.

Примеры включают:

  • Ноги и лодыжки. Виды спорта, которые включают быстрый старт и прыжки, такие как бег с барьерами и баскетбол, могут быть особенно тяжелыми для ахиллова сухожилия в лодыжке.
  • Руки. Занятия спортом, например гимнастикой или гольфом, могут увеличить риск растяжения мышц рук.
  • Локти. Растяжения локтей часто возникают при занятиях метанием мячей и играми с ракетками.

Диагностика

Во время физического осмотра врач проверит наличие отеков и болезненных точек. Расположение и интенсивность вашей боли могут помочь определить степень и характер повреждения.

При более серьезных травмах, когда мышца или сухожилие полностью разорваны, врач может увидеть или почувствовать дефект в области травмы. Ультразвуковое исследование часто может помочь различить несколько различных типов повреждений мягких тканей.

Лечение

Для немедленного лечения мышечного напряжения попробуйте подход — отдых, лед, компрессия, возвышение:

Отдых. Избегайте действий, которые вызывают боль, отек или дискомфорт. Но не избегайте любой физической активности.

Лед. Даже если вы ищете медицинскую помощь, немедленно приложите лед. Используйте пакет со льдом или ванну со льдом и водой на 15-20 минут каждый раз и повторяйте каждые два-три часа, пока вы не спите, в течение первых нескольких дней после травмы.

Компрессия. Чтобы помочь остановить отек, сдавите область эластичным бинтом, пока отек не прекратится. Не заворачивайте его слишком туго, иначе вы можете нарушить кровообращение. Начинайте оборачивать с самого дальнего от сердца конца. Ослабьте повязку, если боль усилится, область станет онемевшей или появится отек ниже области обертывания.

Возвышение. Поднимите травмированную область выше уровня сердца, особенно ночью, что позволяет гравитации уменьшить отек.

Физиотерапевт может помочь вам максимально увеличить стабильность и силу поврежденного сустава или конечности. Врач может предложить вам иммобилизовать область с помощью корсета или шины. При некоторых травмах, таких как разрыв сухожилия, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство.

Профилактика

Регулярные упражнения на растяжку и укрепление во время занятий спортом, фитнесом или работой в рамках общей программы физической подготовки могут помочь свести к минимуму риск растяжения мышц. Старайтесь быть в форме, чтобы заниматься своим видом спорта; не занимайтесь спортом, чтобы привести себя в форму. Если у вас физически тяжелая работа, регулярная физическая подготовка может помочь предотвратить травмы.

Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.

Лечение проводят врачи, входящие в ТОП-5 нейрохирургов и неврологов Москвы

logo

Клиника здорового позвоночника “ИХТИС” 
Москва, ул. Гарибальди 19А, м. Новые Черемушки, выход 5. Бесплатная парковка для пациентов. 

info@ihtis-clinic.ru
Звоните: +7 (495) 478-03-79
Режим работы: пн-сб 9:00 – 21:00

О клинике ИХТИС

Заказать звонок

Вам перезвонит оператор, у которого можно уточнить желаемую информаию.

    © 2024 “ИХТИС” – Лицензия: № Л041-01137-77/00150033 от 22.04.2022

    Дизайн, разработка и продвижение. Команда Шесть Решений